Disfunções posturais e dor no quadril, joelho e ombro

A queixa costuma chegar assim: dor no ombro ao levantar o braço, joelho que reclama ao descer escadas, quadril que trava depois de horas sentado. Na avaliação, quase sempre aparece um padrão de movimento repetido em excesso e outro que quase nunca é usado.

Corrigir isso não é adotar uma postura ideal e congelar nela. É ampliar o repertório: alternar posições, mobilizar o que está rígido, fortalecer o que está fraco e treinar o gesto que dói em condições seguras.

Em poucas semanas, a diferença aparece nas tarefas comuns — pegar a criança no colo, dirigir, dormir sem acordar com o braço formigando.